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北京通州区普拉提培训

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星级:

  • 目标

    深入了解普拉提知识。

  • 教材

    内部教案

  • 级别

    初级  

  • 班型

    小班  

  • 上课时间

    全日制  

  • 适合人群

    对普拉提感兴趣的同学。

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一、课程简介

普拉提是目前最流行、最时尚的健身项目之一,在各大健身中心,你都可以感受到如火如荼的普拉提氛围,它今天的繁盛或许应该感谢他的常使人JOSEPH H.PILATES,普拉提的名字是来源于他,他是一个体弱多病的人,为了健康,他逐渐将东、西方的养生方法,如瑜伽、太极拳等融会贯通,并佐以自己设计的一些动作,以后逐渐形成了今天的普拉提。

普拉提做大的特点就是简单医学,不仅动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部的锻炼,同事有能增强身体的柔韧性。而且,这项运动不收活动地点限制,无论专业健身房还是起居室,同样可以练习。


二、培训内容

1、普拉提的起源以及发展史。

2、普拉提的基础概念练习原则以及特点。

3、普拉提垫上体位动作分析、演示以及练习。

4、生理解剖学核心肌群。

5、普拉提的呼吸方法以及原理。

6、普拉提橡皮带。

7、普拉提平衡板。

8、教练课程编排与设计方案。

9、普拉提科恒销售以及心理沟通技巧。

10、如何成为一名优秀的普拉提教练。


三、上课地址

北京总部   

北京市通州区宋庄小堡西街12号

010-89578810、010-89526530、薄老师 18310515088


昆明分校

昆明市盘龙区拓东体育馆7号门

0871-65129052、周老师  18313995820

更新时间:2017-08-17 11:05:23

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