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东方跃动健身学院

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小工具培训

小工具培训

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星级:

  • 目标

    掌握小器械的基本知识。

  • 教材

    内部教案

  • 级别

    初级  

  • 班型

    小班  

  • 上课时间

    全日制  

  • 适合人群

    对小器械有兴趣的同学。

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一、课程简介

小器械功能行训练与通常我们所谓的抗阻力训练不同,更加注重训练是全身肌肉的协同配合能力,建立人们良好的神经肌肉的有效性,并配合高度强调间歇训练达到减少脂肪或者增加肌肉的效果。


二、培训内容

1、小器械功能性训练的基本原理。

2、小器械躬耕行训练的动作分类。

3、小器械功能性训练的动作设计以及训练。

4、小器械功能性训练的运动处方。


三、上课地址

北京总部   

北京市通州区宋庄小堡西街12号

010-89578810、010-89526530、薄老师 18310515088


昆明分校

昆明市盘龙区拓东体育馆7号门

0871-65129052、周老师  18313995820

更新时间:2017-08-29 11:51:38

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